Я долго жила в состоянии, которое сейчас могу описать как безысходность. Депрессия, постоянная тревога, заедание стресса и, как следствие, лишний вес- вечный замкнутый круг. Мне так казалось. Я понимала, что сама уже не справляюсь, и это понимание было самым страшным.
До этого у меня уже был опыт терапии у другого психолога. Он мне помог, но, к сожалению, со временем цена за сессию стала для меня неподъемной, и я забросила терапию. А потом дошла до «ручки» и начала снова искать психолога. И конечно это было волнительно, так как был страх, что новый специалист меня не поймет, что снова придется начать с самого начала, и в целом «обнажать» душу новому специалисту это не простой шаг.
Близкие предлагали своих психологов, проверенных, но мне хотелось человека не из своего круга, а того, кто не знает мое окружение, чтобы я изначально не чувствовала предвзятость. Я выбрала Анастасию. Чувствую с ней себя в безопасности. Для меня важно.
Подход здесь оказался немного другим, к чему пришлось привыкать. Предыдущий психолог работал с психикой, а Анастасия использует метод КПТ.
Самое главное, что меня подкупило - это комплексный подход.
Анастасия не побоялась признать, что в моем состоянии нужна не только психотерапия, но и медицинская поддержка. Она мягко, но настойчиво порекомендовала обратиться к психиатру и предложила совместный формат работы. Это решение стало переломным моментом. КПТ дает мне инструменты для работы с головой «здесь и сейчас», а психиатр помогает выровнять фон, чтобы у меня были силы эти инструменты применять.
Сейчас я уже чувствую, как мне становится легче. Тревога отступает, и вес начал уходить как следствие работы с головой, а не из-за очередной диеты.
Огромное спасибо, Анастасия за профессионализм и чуткость!
Психолога рекомендую!
Всё очень понравилось, великолепный специалист! Идеально определили проблематику и в ходе беседы спокойным и не токсичным способом нашли подход к решению. Очень советую!